ஒரு அமெரிக்க கொரோனா வைரஸ் வெடிப்பு கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது. நீங்கள் எவ்வாறு தயார் செய்யலாம் என்பது இங்கே.

ஒரு அமெரிக்க கொரோனா வைரஸ் வெடிப்பு கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது. நீங்கள் எவ்வாறு தயார் செய்யலாம் என்பது இங்கே.

உலகெங்கிலும் நாவல் கொரோனா வைரஸ் வெடிப்புகள் அதிகரித்து வருவதால், யு.எஸ். சுகாதார அதிகாரிகள் செவ்வாய்க்கிழமை (பிப். 25) அமெரிக்க மக்களுக்கு ஒரு தொற்றுநோய்க்குத் தயாராகுமாறு அறிவுறுத்தினர், இதில் வைரஸ் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குள் பலருக்கு வேகமாக பரவுகிறது.

"வணிகங்கள், மருத்துவமனைகள், சமூகப் பள்ளிகள் மற்றும் அன்றாட மக்கள் தயார்படுத்தத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது" என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களில் (சி.டி.சி) நோய்த்தடுப்பு மற்றும் சுவாச நோய்களுக்கான தேசிய மையத்தின் இயக்குநர் டாக்டர் நான்சி மெஸ்ஸோனியர் தெரிவித்தார். பிப்ரவரி 25 அன்று நடைபெற்ற செய்தி மாநாடு. இந்த நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போடுவதற்கு தடுப்பூசி அல்லது சிகிச்சை எதுவும் கிடைக்காத நிலையில், அமெரிக்கர்கள் தங்களையும் தங்கள் சமூகங்களையும் வைரஸிலிருந்து பாதுகாக்க மற்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.

"அடுத்த வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் எங்களால் வரியைப் பிடிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் பல நிகழ்வுகளைப் பார்க்கத் தொடங்கப் போகிறீர்கள்" என்று சான் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் தொற்றுநோயியல் மற்றும் உயிரியக்கவியல் பேராசிரியர் டாக்டர் ஜார்ஜ் ரதர்ஃபோர்ட் கூறினார். பிரான்சிஸ்கோ.

ஆனால் வரவிருக்கும் வைரஸ் வெடிப்புக்கு நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் என்ன செய்ய முடியும்? அமெரிக்காவில் கொரோனா வைரஸுக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பற்றி லைவ் சயின்ஸ் பல நிபுணர்களுடன் பேசினார். சில குறிப்புகள் இங்கே:

நல்ல சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதார பழக்கங்களை கடைபிடிக்கவும்
குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி மற்றும் நன்கு கழுவுங்கள் அல்லது ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள் (குறைந்தது 60% முதல் 95% ஆல்கஹால்).
உங்கள் இருமல் மற்றும் தும்மிகளை முழங்கை ஸ்லீவ் அல்லது திசு மூலம் மூடி வைக்கவும்.
உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் வைரஸை அந்த வழியில் எடுக்கலாம்.
அடிக்கடி தொட்ட மேற்பரப்புகள் மற்றும் கதவுகள் மற்றும் கவுண்டர்டாப்ஸ் போன்ற பொருட்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். 62% முதல் 71% எத்தனால், 0.5% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது 0.1% சோடியம் ஹைபோகுளோரைட் (ப்ளீச்) கொண்ட கிருமிநாசினிகள் ஒரு நிமிடத்திற்குள் கொரோனா வைரஸ்களை "திறமையாக" செயலிழக்கச் செய்யலாம் என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன, இருப்பினும் இந்த தயாரிப்புகளுக்கு புதிய கொரோனா வைரஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இன்னும் தெரியவில்லை, லைவ் சயின்ஸ் முன்பு அறிவிக்கப்பட்டது.
நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால் காய்ச்சலைப் பெறுங்கள்! பருவகால காய்ச்சல் தடுப்பூசி உங்களை COVID-19 இலிருந்து நேரடியாகப் பாதுகாக்க முடியாது என்றாலும், நீங்கள் இரு நோய்களையும் ஒரே நேரத்தில் சுருக்கினால் கடுமையான நிமோனியா ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று தி நியூயார்க் டைம்ஸ் செய்தி வெளியிட்டுள்ளது. காய்ச்சலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், ஒரு COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு நடுவில் மருத்துவரிடம் பயணம் செய்வதையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம், சுகாதாரப் பணியாளர்கள் மற்ற நோயாளிகளுடன் அதிகமாக இருக்கும்போது.
வீட்டிலேயே இருக்க தயாராக இருங்கள்
வெடித்தால் நிறுவனத்தின் வேலை வீட்டிலிருந்து மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு கொள்கை என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் பேசுங்கள்.
வெடிக்கும் போது உங்கள் பகுதியில் பள்ளிகள் மூடப்படலாம். மூடுவதற்கு முன்னர் எவ்வளவு முன்கூட்டியே அறிவிப்பு இருக்கக்கூடும் என்பது பற்றி உங்கள் குழந்தையின் பள்ளி, உள்ளூர் பள்ளி வாரியம் அல்லது சுகாதாரத் துறையிடம் கேளுங்கள். பள்ளிகளும் பகல்நேர பராமரிப்பு மையங்களும் மூடப்பட்டால் குழந்தை பராமரிப்பை எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதற்கான திட்டம்.
கச்சேரிகள், தேவாலய சேவைகள் மற்றும் பொது நிகழ்வுகள் உட்பட பெரிய குழு கூட்டங்கள் ரத்து செய்யப்படலாம்.
அந்த ரத்துசெய்தல்களைப் பற்றி அறிய உள்ளூர் அறிவிப்புகளைத் தொடருங்கள்.
நீங்களோ அல்லது உங்கள் வீட்டிலுள்ள யாரோ தவறாமல் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவசரகால விநியோகத்தை வாங்குவது குறித்து உங்கள் சுகாதார மற்றும் காப்பீட்டு வழங்குநர்களிடம் கேட்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.
65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் போன்ற கடுமையான நோய் மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், தனிப்பட்ட முறையில் உங்கள் சார்புடையவர்களை யார் கவனித்துக்கொள்வார்கள் என்பதற்கான காப்பு திட்டத்தையும் வைத்திருங்கள்.
உங்களிடம் மளிகை சாமான்கள் மற்றும் சலவை சோப்பு போன்ற பிற அடிப்படை வீட்டு தேவைகள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், இது ஒரு சமநிலை: "ஒருபுறம், நீங்கள் வீட்டிலேயே இருந்தால் உங்கள் வெளிப்பாடு வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும், ஆனால் அதற்கான செலவு மளிகைக் கடைகளில் இயங்கினால், எதுவும் கிடைக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு பிரச்சினை" என்று ரதர்ஃபோர்ட் கூறினார்.
உங்கள் அயலவர்களுடனும் அன்பானவர்களுடனும் சரிபார்க்கவும்
உங்கள் அயலவர்களுடன் அவர்களின் உடல்நிலையைப் பற்றிப் பேசவும், உங்களில் ஒருவர் வீட்டில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது மற்றவர்களை கவனித்துக்கொண்டால் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதைப் பாருங்கள்.
உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரிகளிடமிருந்து புதிய தகவல்களைப் பகிரவும், மற்றவர்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
நீங்கள் அல்லது வீட்டு உறுப்பினருக்கு COVID-19 அறிகுறிகள் இருந்தால் என்ன செய்வது
உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், பலவீனம், சோம்பல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் அல்லது அடிப்படை நிலைமைகள் இருந்தால், நீங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையில் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்று ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் சுகாதார பாதுகாப்பு மையத்தின் தொற்று நோய் நிபுணர் டாக்டர் அமேஷ் அடல்ஜா தெரிவித்துள்ளார். "நீங்கள் வயதானவர், கவனிப்பைத் தேடுவதற்கு நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டிய குறுகிய உருகி" என்று ரதர்ஃபோர்ட் மேலும் கூறினார். குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் அல்லது வேகமாக சுவாசிக்கிறார்களானால் அவர்கள் ஒரு சுகாதார நிலையத்திற்கும் அழைத்துச் செல்லப்பட வேண்டும்.
COVID-19 நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளவர்களுக்கு சுகாதார நிலையங்கள் சோதனை கூடாரங்கள் அல்லது தனி நுழைவாயில்களை நிறுவக்கூடும் என்று அடல்ஜா கூறினார். இதுபோன்றதா, நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு வரும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய முன்னால் அழைப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் வாழ்ந்தால், மற்றவர்களுக்கு தொற்று பரவுவதைத் தடுக்க வீட்டிலேயே உங்களைத் தானே தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுமாறு கேட்கப்படலாம் என்று சியாட்டில் பொது சுகாதார இன்சைடர் தெரிவித்துள்ளது.
நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற நேர்ந்தால் (உதாரணமாக, மருத்துவ உதவியைப் பெற), மருத்துவ முகத்தை அணிந்து கொள்ளுங்கள்உலகெங்கிலும் நாவல் கொரோனா வைரஸ் வெடிப்புகள் அதிகரித்து வருவதால், யு.எஸ். சுகாதார அதிகாரிகள் செவ்வாய்க்கிழமை (பிப். 25) அமெரிக்க மக்களுக்கு ஒரு தொற்றுநோய்க்குத் தயாராகுமாறு அறிவுறுத்தினர், இதில் வைரஸ் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குள் பலருக்கு வேகமாக பரவுகிறது.

"வணிகங்கள், மருத்துவமனைகள், சமூகப் பள்ளிகள் மற்றும் அன்றாட மக்கள் தயார்படுத்தத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது" என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களில் (சி.டி.சி) நோய்த்தடுப்பு மற்றும் சுவாச நோய்களுக்கான தேசிய மையத்தின் இயக்குநர் டாக்டர் நான்சி மெஸ்ஸோனியர் தெரிவித்தார். பிப்ரவரி 25 அன்று நடைபெற்ற செய்தி மாநாடு. இந்த நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போடுவதற்கு தடுப்பூசி அல்லது சிகிச்சை எதுவும் கிடைக்காத நிலையில், அமெரிக்கர்கள் தங்களையும் தங்கள் சமூகங்களையும் வைரஸிலிருந்து பாதுகாக்க மற்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.

"அடுத்த வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் எங்களால் வரியைப் பிடிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் பல நிகழ்வுகளைப் பார்க்கத் தொடங்கப் போகிறீர்கள்" என்று சான் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் தொற்றுநோயியல் மற்றும் உயிரியக்கவியல் பேராசிரியர் டாக்டர் ஜார்ஜ் ரதர்ஃபோர்ட் கூறினார். பிரான்சிஸ்கோ.

ஆனால் வரவிருக்கும் வைரஸ் வெடிப்புக்கு நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் என்ன செய்ய முடியும்? அமெரிக்காவில் கொரோனா வைரஸுக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பற்றி லைவ் சயின்ஸ் பல நிபுணர்களுடன் பேசினார். சில குறிப்புகள் இங்கே:

நல்ல சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதார பழக்கங்களை கடைபிடிக்கவும்
குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி மற்றும் நன்கு கழுவுங்கள் அல்லது ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள் (குறைந்தது 60% முதல் 95% ஆல்கஹால்).
உங்கள் இருமல் மற்றும் தும்மிகளை முழங்கை ஸ்லீவ் அல்லது திசு மூலம் மூடி வைக்கவும்.
உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் வைரஸை அந்த வழியில் எடுக்கலாம்.
அடிக்கடி தொட்ட மேற்பரப்புகள் மற்றும் கதவுகள் மற்றும் கவுண்டர்டாப்ஸ் போன்ற பொருட்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். 62% முதல் 71% எத்தனால், 0.5% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது 0.1% சோடியம் ஹைபோகுளோரைட் (ப்ளீச்) கொண்ட கிருமிநாசினிகள் ஒரு நிமிடத்திற்குள் கொரோனா வைரஸ்களை "திறமையாக" செயலிழக்கச் செய்யலாம் என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன, இருப்பினும் இந்த தயாரிப்புகளுக்கு புதிய கொரோனா வைரஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இன்னும் தெரியவில்லை, லைவ் சயின்ஸ் முன்பு அறிவிக்கப்பட்டது.
நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால் காய்ச்சலைப் பெறுங்கள்! பருவகால காய்ச்சல் தடுப்பூசி உங்களை COVID-19 இலிருந்து நேரடியாகப் பாதுகாக்க முடியாது என்றாலும், நீங்கள் இரு நோய்களையும் ஒரே நேரத்தில் சுருக்கினால் கடுமையான நிமோனியா ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று தி நியூயார்க் டைம்ஸ் செய்தி வெளியிட்டுள்ளது. காய்ச்சலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், ஒரு COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு நடுவில் மருத்துவரிடம் பயணம் செய்வதையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம், சுகாதாரப் பணியாளர்கள் மற்ற நோயாளிகளுடன் அதிகமாக இருக்கும்போது.
வீட்டிலேயே இருக்க தயாராக இருங்கள்
வெடித்தால் நிறுவனத்தின் வேலை வீட்டிலிருந்து மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு கொள்கை என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் பேசுங்கள்.
வெடிக்கும் போது உங்கள் பகுதியில் பள்ளிகள் மூடப்படலாம். மூடுவதற்கு முன்னர் எவ்வளவு முன்கூட்டியே அறிவிப்பு இருக்கக்கூடும் என்பது பற்றி உங்கள் குழந்தையின் பள்ளி, உள்ளூர் பள்ளி வாரியம் அல்லது சுகாதாரத் துறையிடம் கேளுங்கள். பள்ளிகளும் பகல்நேர பராமரிப்பு மையங்களும் மூடப்பட்டால் குழந்தை பராமரிப்பை எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதற்கான திட்டம்.
கச்சேரிகள், தேவாலய சேவைகள் மற்றும் பொது நிகழ்வுகள் உட்பட பெரிய குழு கூட்டங்கள் ரத்து செய்யப்படலாம்.
அந்த ரத்துசெய்தல்களைப் பற்றி அறிய உள்ளூர் அறிவிப்புகளைத் தொடருங்கள்.
நீங்களோ அல்லது உங்கள் வீட்டிலுள்ள யாரோ தவறாமல் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவசரகால விநியோகத்தை வாங்குவது குறித்து உங்கள் சுகாதார மற்றும் காப்பீட்டு வழங்குநர்களிடம் கேட்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.
65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் போன்ற கடுமையான நோய் மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், தனிப்பட்ட முறையில் உங்கள் சார்புடையவர்களை யார் கவனித்துக்கொள்வார்கள் என்பதற்கான காப்பு திட்டத்தையும் வைத்திருங்கள்.
உங்களிடம் மளிகை சாமான்கள் மற்றும் சலவை சோப்பு போன்ற பிற அடிப்படை வீட்டு தேவைகள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், இது ஒரு சமநிலை: "ஒருபுறம், நீங்கள் வீட்டிலேயே இருந்தால் உங்கள் வெளிப்பாடு வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும், ஆனால் அதற்கான செலவு மளிகைக் கடைகளில் இயங்கினால், எதுவும் கிடைக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு பிரச்சினை" என்று ரதர்ஃபோர்ட் கூறினார்.
உங்கள் அயலவர்களுடனும் அன்பானவர்களுடனும் சரிபார்க்கவும்
உங்கள் அயலவர்களுடன் அவர்களின் உடல்நிலையைப் பற்றிப் பேசவும், உங்களில் ஒருவர் வீட்டில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது மற்றவர்களை கவனித்துக்கொண்டால் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதைப் பாருங்கள்.
உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரிகளிடமிருந்து புதிய தகவல்களைப் பகிரவும், மற்றவர்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
நீங்கள் அல்லது வீட்டு உறுப்பினருக்கு COVID-19 அறிகுறிகள் இருந்தால் என்ன செய்வது
உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், பலவீனம், சோம்பல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் அல்லது அடிப்படை நிலைமைகள் இருந்தால், நீங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையில் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்று ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் சுகாதார பாதுகாப்பு மையத்தின் தொற்று நோய் நிபுணர் டாக்டர் அமேஷ் அடல்ஜா தெரிவித்துள்ளார். "நீங்கள் வயதானவர், கவனிப்பைத் தேடுவதற்கு நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டிய குறுகிய உருகி" என்று ரதர்ஃபோர்ட் மேலும் கூறினார். குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் அல்லது வேகமாக சுவாசிக்கிறார்களானால் அவர்கள் ஒரு சுகாதார நிலையத்திற்கும் அழைத்துச் செல்லப்பட வேண்டும்.
COVID-19 நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளவர்களுக்கு சுகாதார நிலையங்கள் சோதனை கூடாரங்கள் அல்லது தனி நுழைவாயில்களை நிறுவக்கூடும் என்று அடல்ஜா கூறினார். இதுபோன்றதா, நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு வரும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய முன்னால் அழைப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் வாழ்ந்தால், மற்றவர்களுக்கு தொற்று பரவுவதைத் தடுக்க வீட்டிலேயே உங்களைத் தானே தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுமாறு கேட்கப்படலாம் என்று சியாட்டில் பொது சுகாதார இன்சைடர் தெரிவித்துள்ளது.
நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற நேர்ந்தால் (உதாரணமாக, மருத்துவ உதவியைப் பெற), மருத்துவ முகத்தை அணிந்து கொள்ளுங்கள்...

You may like these posts